自扫墓的那一天开始，宋诚海以我☆☵🃳上一次在车上睡着的🝰🎵经验，开始治疗我的失眠。
第零步，与🙌🈺🃚他一起坚持早睡早起的生活习惯，还有在早上一🞙🔧同晨跑。
自从父母双亡，我就没有好好的吃过饭，只叫外卖和煮方便面。於是他教我烹饪、教我收拾好家中，本来乱糟糟的家开🝏始像父母仍在家中时般整洁了。
据🙖说他如🍙🈡此擅长家务事，是在外国留学时掌握的。
第一步，香氛疗法。
我在刚开始的失眠的时候，就🕋🈂🞯把几乎所有对睡眠有助的香气JiNg油买回家了。
不过因为我提过他身上的柔顺剂的味道很像以前家中用的那种，所以🂺📷他让我把衣服都重新🃧洗了一遍、还有🃋窗帘、被单、抱枕套子……总之能洗的都洗了。
那几天我的家中总是飘着一阵柠檬香。
虽然嗅起来很安心，但我还是睡不着。
第二步，改变睡姿。
因为上次我在车上睡着了，宋诚海☆☵🃳也听说有些人b起躺睡，坐着🐎⚙更🅩🆐容易入睡。
於是我连续几天都窝在沙发，然而还是彻夜🀙☷难眠。🇸🝒
第三步，看催泪的电影。
事实上他认为上一次的睡着的时候，最大的🀙☷原因是我抒发过我的负面情绪，於是他陪我看了几套电影。
老实说我是电影粉丝，母亲也是电影🜌编剧，很多电影我都看过了，只是当Si马当活马医而已。